Жизнь в Австралии: То ли будни, то ли выходные… Так и живем

Суббота 9-е марта (выходной) — взгляд изнутри:

6:30 — Подъем

6:45 — Завтрак (овсянка 80г на молоке с маслом и медом)

7:20 — выезд на тренировку. За бортом +24.

Решили с Тимофеем поработать на пляже. Он почти 14 лет занимается каратэ и в прошлом году защитился на коричневый пояс по Ашихаре в России.

Договорились встретиться в 8 утра.

7:45 — на полпути мне кажется, что айфон подглючивает, и я его перезагружаю.

Етить твою етить — недавно получил новый телефон и совсем вылетело из головы — отключить пин сим карты. Точное место встречи не помню, Тимофею не позвонить. Разворачиваюсь, еду домой. Снова бужу сонную Нату.

8:05 — дома нахожу пин код, звоню Тимофею, который уже ждет и разминается.

Пока еду слушаю лекцию по учебе.

8:45 — Добрался до места. На улице уже +26. Начинаем тренировку.

Народу куча. Душновато, несмотря на раннее время и близость океана. Работаем от души. Пол часа на подушках.

Потом обмен опытом Эншин — Ашихара и далее спарринги. Тимофей красавчик — работает жестко и быстро :) Многие вещи полезно будет перенять и поучиться.

10:00 — Солнце начинает припекать. Народу на пляже просто не протолкнуться. Пот течет ручьями. Отлично потрудились.

Воздух прогрелся до +29.

В дороге слушаю лекцию по учебе. Заскочил в магазин.

11:20 — У Наты с утра был сайт, а еще сварила офигенный суп из курицы. Со сметанкой да со свежим лучком — трещало за ушами!!!

11:40 — 13:10 — Учеба

13:10 — 13:50 — Отвез Нату на ее учебу :)

Пока ездил, слушал лекции по учебе.

13:50 — 14:15 — легкий перекус (творог с орехами) с книжкой (конечно по учебе) перед глазами.

14:15 — 16:30 — подготовка к важной презентации на работе на следующей неделе. Идет туго. Видать мозг перегрелся — на улице +35, дома ни на градус меньше.

16:30 — 17:00 — забираю Нату с учебы. Едем, обсуждаем занятие. Все прошло продуктивно и позновательно и это главное!

17:00 — 17:30 — легкий ужин — колбаска с кортошечкой, глазуньей и свежими огурчиками.

17:30 — 18:00 — вспомнили про длинные выходные в апреле, покумекали на что их потратить, определились, купили билеты на самолет.

18:00 — 19:00 — учеба… учеба… учеба…

19:00 — 20:00 — тренировка в тренажерке. Суперсеты на спину (подтягивания и тяга на горизонтальном блоке — 8х10 с 60 сек передышками.

Тяга вертикального блока 4х12 и тяга гантели в наклоне 4х12. Пресс 4х30 — скручивания на гимнастическом мяче. Во время 60 секундных передышек — растяжка). В зале есть кондиционер — это просто сказка!!! За окном до сих пор +33!

20:00 — 22:00 — учеба… учеба… учеба. У Наты после ее учебы мощный творческий порыв.

22:00 — 22:30 — жарко, душно. Решено остудиться — пошел в бассейн и с огромным удовольствием проплыл кролем километр. Ната как обычно читает перед сном.

22:30 — 23:00 — написание этой заметки ;) легкий перекус — творог с орехами.

Вот такие у нас выходные ;) А толи еще завтра будет!

Но об этом завтра ;)

Ваши Тёма и Ната

2173