Спорт в Австралии: БЕГ — Australian Grand Prix Run 2013 — Albert Park, Melbourne

10 марта 2013

Наталья: 5 км за 30 минут 47 секунд

Место: Albert Park, Мельбурн, Австралия

Еще один забег позади. В этот раз решили, что побегу одна свои 5 км. У Тёмы на носу его очередные «комплексные» соревнования с бегом, каяком, плаванием и великом. Поэтому в этот раз он выступил в роли моей поддержки (спасибо ему огромное за это!).

А мне очень хотелось поучаствовать в забеге в том месте, где буквально через пару дней будет проходить Формула 1 в Мельбурне. Да-да, бежали вокруг озера в Альберт Парке по трассе, где ездят болиды.

Прикольно было бежать по гоночной трассе за высокими ее ограждениями, быть «по другую их сторону», мимо трибун и под рекламными арками и щитами.

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

На Формуле 1 здесь в Мельбурне мы были в 2010 году. Насмотрелись тогда вдоволь, особыми фанатами этих автогонок мы не являемся, поэтому одного раза хватило за глаза и по уши.

К тому же живем мы совсем недалеко от Альберт Парка, где проводится Формула 1, и дома слышим все заезды — как тренировочные (а они бывает проходят рано-рано утром или поздно вечером), так и основные. Плюс еще периодически низко летают самолеты — либо истребители, либо большие Qantas (один из спонсоров Формулы 1). Так что шума нам хватает и дома.

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

Забег на 5 км начинался в 8 утра, на 10 км — в 9. Желающих побегать по трассе Формулы 1 было много.

Кстати, здесь в Австралии народ любит бегать и хороших и сильных бегунов здесь много. Оно и понятно, климат позволяет заниматься бегом круглый год без каких-либо финансовых затрат на это.

Бег тут — самый простой и доступный способ вести здоровый образ жизни. Бегают здесь много. Мы живем в паре сотен метров от набережной. И там всегда! бегают — рано утром, днем, поздно вечером. Всегда.

Невольно заражаешься этой атмосферой и бег становится чем-то совсем в порядке вещей в новом образе жизни. И это радует.

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

Бегают от мала до велика. В каждом забеге, где нам довелось побывать-поучаствовать, всегда есть и взрослые, и дети, и пожилые участники, и инвалиды в колясках. И многие из них в своих возрастных группах показывают очень даже впечатляющие результаты.

В этом забеге первым прибежал паренек 18 лет, его результат — чуть больше 15 минут. Он поедет участвовать в международном забеге в Польше.

Т.е. это не только «fun runs» — забеги себе в удовольствие, а это еще и спортивные мероприятия, где занимают первые места и получают вполне даже приличные награды.

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

Я в этот раз хоть и ставила себе в мыслях цель улучшить свой предыдущий результат, но особой надежды не питала.

Прошлый забег в Джилонге: 5 км за 31 минуту 27 секунд

2013.02.24 – Спорт в Австралии: БЕГ – Geelong River Run 2013 – Geelong, Victoria

Вот уже которую неделю в Мельбурне стоит жуткая жара с температурой воздуха за +30. Воздух прогрелся настолько, что даже ночью хоть температура и спадает слегка, все же ничто не успевает остынуть.

Даже спать невозможно сейчас по ночам и это при том, что квартира у нас (кроме спальни) не на солнечной стороне. Дом нагревается так сильно, что ночи не хватает ему для охлаждения.

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

Неделю перед этим очередным забегом я не тренировалась вообще, т.к. даже утром жарко бегать. Пару раз делали с Тёмой вечерние вылазки для пробежек, но по итогу свели их к просто проходкам пешком, т.к. и вечером царит духота.

В общем, на старте в 8 утра было уже жарко и понятно было, что во время бега, когда тело и так нагревается, охладиться ему будет некак. Ветер хоть и дул слегка, но он был теплый.

Поэтому особых надежд я сегодня не питала на то, что смогу улучшить свой предыдущий результат хоть как-то.

Ставила задачу, вообще хотя бы пробежать без остановки бегом и добежать до финиша на такой жаре.

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

Что в итоге вышло:

Как ни крути и какая бы погода не была, тренировки мои по бегу все же дают мне развитие, и в этот раз я принесла себе 40 секунд и выбежала таки из 31-й минуты!

И это с учетом жаркой погоды, когда к финишу я прибежала с малиновым пятнистым лицом. :)

Мой новый результат: 5 км за 30 минут 47 секунд.

Довольна как слон! У Тёмы вообще удивлению не было предела. Я убегала со старта со словами «Ну… Сегодня у меня где-то минуты 34 будет…»

Подбегаю к финишу, а Тёмик даже и не надеялся увидеть меня так рано — в 30 минут, пока фотокамеру на айфоне включал, я уже финишировала. :)

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

Причем, я не скажу, что в этот раз «убила» себя на трассе. Нет. Бежалось вполне комфортно, каждый километр выходил более-менее ровно — где-то побыстрее чуть-чуть, где-то чуть подольше.

Но на пятом километре, для которого я планировала сберечь силы и ускориться под конец, я реально «сдохла». Предыдущие 4 км я пробежала за 24 минуты вполне комфортно с переменным ускорением, но на пятом километре духота взяла свое и на ускориться у меня не осталось сил.

И тем не менее — вышла из 31-й минуты, тлеющие надежды на старте а-ля «может все таки смогу…» оправдались. :)

Результат моего вообще первого забега здесь в Мельбурне был где-то 38 минут. Забег был в прошлом году в июле.

2012.07.15 – Спорт в Австралии: БЕГ – Run Melbourne 2012

За меньше чем год я тихим сапом себе в удовольствие и без вообще какого-бы то ни было напряга как в забегах так и на тренировках улучшила результат на 8 минут! В общем, довольна как слон!

Еще и медальку дали. :) Вот такие у нас тут пироги. Пока-пока.

Ваши неугомонные Ната и Тёма

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

2013-03-10 - Australian Grand Prix Run, Albert Park, Melbourne, Australia

1957