23 марта 2013, суббота

Место: Kangaroobie, рядом с Princetown и 12 Апостолами, река Gellibrand River, Great Ocean Road, штат Виктория, Австралия

Мультигонка: Плавание: 1 км, Велосипед — 14 км, Каяк — 6 км, Бег с препятствиями — 7 км.

В голове твой бардак?! Ты загнался от проблем?!
До депрессии лишь шаг?! Перегрузка всех систем?!
Ноги в кеды, жопу в шорты, залы, стадионы, корты!
Танцы, бег, велосипед! Спорт спасет тебя от бед!

Дежавю… Тимофей: «Айда на Кангаруби Классик (Kangaroobie Klassic 2013) — отличная гонка, самое то в плане подготовки к большой Анаконде!»… А я че рыжый что ли? Неее… я не рыжый! Конечно, погнали!

И не успел я хлопнуть ресницами, как уже стою в плавках на берегу реки… Холодно!… Конец марта… Кроме меня всего один чудик без гидрокостюма — Тимофей. Как щас помню его слова: «Да не настолько вода и холодная, чтобы еще костюмы всякие одевать.» Простота хуже воровства…

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Зашли мы в воду по пояс в ожидании старта и сразу стало ясно — пахнет жареным…

Холод предательски парализовал всю нижнюю часть тела. Обычно люди в такую воду забегают, ныряют, быстро-быстро гребут обратно и, пыхая да ахая, выскакивают на берег со словами: «УУУУУххх!!! ХОРОШО!!!».

А нам плыть… Один Километр, для точности Одну Тысячу Метров… А пловец я еще тот.

Ну вот скажите, где у меня была голова в тот момент? Но как говорится «назвался груздем — полезай в короб!»

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Короткое отступление. Гонка Kangaroobie Klassic проходит каждый год в конце спортивного сезона недалеко от Двенадцати Апостолов (Twelve Apostles, Great Ocean Road, Victoria, Australia).

Мероприятие хоть и не раскрученое еще, но спортсмены один к одному, плюс, что нам очень понравилось, это обстановка и отношения между участниками и организаторами.

Создавалось ощущение, как будто большая семья собралась вместе и отмечают что-то очень душевно-веселое. :)

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Все друг друга знают, разговаривают, смеются, шутят. Ты автоматически заряжаешься этим позитивом и чувствуешь себя частью этой спортивной семьи. Классные ощущения!

Практически с каждым участником приехала команда поддержки — жены, мужья, дети, которые получали не меньше удовольствия чем участники, подбадривая своих родных.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Место, где проходила гонка очень красивое, красочное и соревноваться там одно удовольствие.

Т.к. старт был утром, а ехать из Мельбурна до места проведения мероприятия часа три-четыре, мы решили выехать накануне вечером и переночевать там рядом в кемпинге.

Туда же подтянулись и наши русские ребята — Тимофей с семьей и Сергей с Машей. Все спортсмены-чемпионы и я тут такой сбоку. :)

Наталья — верный мой друг и спутник выступала по традиции в качестве подбадривателя и помогатора. :)

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

На фото ниже: эти ребята — слева Маша и Сергей (Adventure Junkie) и справа Peak Adventure Алекс и Джеймс (не влез в кадр) — не люди, это спортивные МАШИНЫ, они выигрывают все и везде, в Австралии и за ее пределами. :)

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Ранний подъем, завтрак, короткий переезд на машине из кемпинга до парковки, выкладка инвентаря, переодевалка, вдох-выдох, свисток, старт и я в компании 61-го атлета устремляюсь покорять очередную мульти-гонку.

Сразу после начала заплыва у меня аж дыхание сперло от окружившего тело холода.

Ладно если бы я морж натренированый был, а то ведь я до сего момента плавал либо в подогреваемом бассейне, либо в летнем океане, которые оба как парное молоко.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Сразу даже не сообразил как и дышать. Все пошло в тар-тара-ры. Но потихоньку нашел ритм, а подсознанию дал команду не обращать внимание на холод, т.к. это всего лишь временное неудобство. Помогло.

Плыть начал размеренно, но все равно медленно. Проплыв метров 350, мимо меня начали пролетать лидирующие торпеды, которые уже развернулись на полукилометровой отметке и плыли обратно!

Алекс, один из тренеров, с которыми я занимаюсь каякингом в Peak Adventure, проплыл дистанцию первым за тринадцать минут!!! Но он вообще лучший пловец из всех, кто участвует в мультигонках здесь в Австралии.

По итогу я, скрипя и кряхтя, выбрался на берег через 28 минут после старта, предпоследним. :) В сиську околевшим, но полным энтузиазма и желания нагнать упущенное время на следующих этапах.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

После плавания был горный велик — 14 км (2 круга по 7 км). Железного коня мне дал друг Александр, наш умелый кайтер.

Надо признаться, что крутить педали — слабое звено моего спортивного портфолио. Сейчас вот в спешном темпе этот пробел заполняется.

Наталья помогла мне впихнуть околевшие конечности в шорты да футболку, подсобила залезть на велосипед и отправила в путь дорогу.

Мышцы особенно ног были настолько холодными, что откровенно не слушались. А трек, как назло, сразу после старта пошел в гору, причем довольно круто.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia  Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Я на самой малой передаче кручу верчу педали, пытаюсь разогреть мышцы.

Только минут через 20 они более или менее стали включаться в работу, как раз, когда я забрался на самую верхушку горы, откуда пошел довольно крутой спуск среди деревьев с крутыми поворотами. Все-таки не до конца разогрелся.

Буквально через 5 минут спуска я кувыркнулся, перелетев через руль и ободрав ногу.

Матернувшись, отряхнувшись, сел на велик и еще метров через 500 опять перелетел через руль. Да что ты будешь делать!

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Еду дальше, небольшой подъем, крутанул педаль и глаза выскочили из орбит… Свело икру! Да так что аж искры из глаз!

На той же ноге что и на Анаконде. Может там че не в порядке с ней?

Минуту-полторы спазм крутил икру со всей силы. Мне лишь оставалось скрипеть зубами, корчиться от боли и ждать.

Отпустило. Поехали… И опять падение. Охрененная гонка.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Второй этап подряд сплошь одни «сюрпризы». Кое-как добрался до конца спуска, и пошла прямая примерно с километр. Это был только первый круг.

Проезжая мимо старта на второй круг, я видел как народ в массовом порядке спускают каяки на воду! Т.е. они впереди меня минут на тридцать!

Ну, а хрен ли поделаешь. У меня ноги только только стали слушаться.

Второй круг благо был без сюрпризов. Ни одного падения, никаких спазмов и одолел я его даже быстрее чем первый, но все равно отставание от основной группы было чудовищным. Я был последний!

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Неплохо разогревшись на втором этапе, я метеором прыгнул в каяк Epic V10 Super Sport — я себя не раз похвалил за абсолютно правильный выбор, т.к. этот каяк хорош в спокойную погоду, быстр и легок, но на волнах, в океане надо иметь отличную сноровку, чтобы на нем не перевернуться.

А сегодня стояла красивая солнечная практически безветренная погода и гребли мы в русле небольшой реки.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Вся моя воля была брошена на достижение лишь одной цели — не быть последним! Греб я от души! Эх, хорошо пошло!

Это был единственный этап, где я был доволен собой. 6 километров я пролетел за 39 минут 49 секунд.

Догнал и обогнал человек 10. А в зачете только по этому этапу я был на 24-м месте.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Окрыленный небольшим, но все же успехом, окончательно разогревшийся, я ломанулся на последний этап — бег по пересеченной местности с препятствиями 7 км.

Про себя я уже начал прикидвать, что с бегом у меня все хорошо и еще с десяток позиций я могу отыграть, переместившись из секции аутсайдеров в середнячки.

Сразу после старта надо было пересечь откровенное болото по пояс глубиной и метров двести в ширину.

Я, ни на секунду не замешкавшись, влетел в кашу-малашу и хорошим резвым темпом начал продвигаться вперед. И тут произошло такое, чего со мной еще никогда не происходило.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Вытаскивая из каши ногу, я почувствовал как будто электрические разряды начали бегать по квадрицепсу и мышца сама начала подергиваться, но тут же прошло. Хммм.

Еще метров пятьдесят и точно такие же пробои прошли через другую ногу. Что за нафиг?!

Преодолел брод и начал бежать. Сделал шагов тридцать и в левую ногу ударил разряд! херак-с! и нога подогнулась. Но я устоял, хоть и не на шутку испугался.

Через пять секунд херак-с! другая нога подогнулась! Да что же это?! Еще три шага, три секунды и у меня отключились обе ноги, ба-ба-х! и я на земле с дергающимися непроизвольно ногами!

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

С помощью рук согнул их в коленях, лежу на спине, прислушиваюсь к организму, задаю ему вопросы, а-ля «ЧЕ ЗА ХРЕНЬ?!» и не слышу ответов.

По эту сторону болота дежурила одна из маршалов, которые указывают дорогу участникам. Она меня заметила и подбежала помочь. Начала что-то спрашивать, а я лежу улыбаюсь и нифигашечки не понимаю…

Она решила проявить инициативу, взяла одну мою ногу и разогнула… Эх, зря она это сделала. :) Мой квадрицепс в растянутом состоянии еще не шибко брыкался, а когда ему дали возможность сократиться он сократился в один большой шарик! который вздулся посредине бедра и начал дергаться. Это было нихрена не смешно…

А я больнее этого мало чего в жизни испытывал. Я даже крикнуть сил не нашел, просто покраснел и зашипел как змея, напрягшись всем телом.

Тётенка чуть в обморок не жмякнулась, но благо сообразила обратно согнуть мою ногу в колене и растянуть мышцу. Помогло.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Мимо нас начали пробегать те, кого я обогнал на каяке. Вот же б…лин. Тётенка сказала, что, мол, щас пойдет за подмогой с носилками.

Я так себе и представил, меня несут на финиш на носилках, а там стоят ребята из Peak Adventure (которые кстати и выиграли эту гонку), Тимофей, Сергей, Маша и моя любимая супруга… а я такой лежу… ВЫ ИЗДЕВАЕТЕСЬ?! Да я умру лучше, чем позволю такой ситуации произойти!

Kangaroobie Klassic 2013, Australia  Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Соответственно, тётеньке были даны четкие указания за меня не беспокоиться, мол, с кем не бывает, ща полежу и побегу аки пуля. Она раз двадцать спросила «Ты уверен? А может не надо?», на что получила двадцать пять раз ответ «Надо, тётя… Надо».

В итоге она отступилась, а я, полежав еще минуты две, попытался встать на ноги. Для себя я уже решил, пусть придется ползти по-пластунски, но я финиширую… Встать получилось.

Но как только я пытался выпрямить ноги, как сразу начинал чувствовать подкатывающиеся «электроразряды» в мышцах.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Так и пошел на полусогнутых ногах, сжимая квадрицепсы руками. В этот момент народ десятками начал пробегать мимо меня, т.е. они уже заканчивали гонку, а я еще только-только забег начал.

Несмотря, что все соревнуются, почти каждый останавливался рядом со мной и спрашивали не нужна ли мне помощь. Приятно однако.

Но я им только улыбался и говорил, мол, спазмы, бывает, щас пройдет. Минут 10 я пёхал в горку на полусогнутых.

Потихоньку мышцы начали приходить в себя, я начал их выпускать из рук и даже спокойно идти.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

В этот момент откуда-то из ниоткуда выбежала собака. Красивая такая. Подбежала ко мне, получила порядочную порцию почесывания за ухом и наглаживания и стала меня сопровождать.

Забегая вперед, эта красотуля бежала со мной практически в метре до самого финиша!!! Прямо как будто кто-по послал ее помогать мне.

Я остановлюсь, она остановится, ко мне подбежит, руку полижет. Я бегу, она трусит рядом.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

В общем, после того как я нашел в себе силы идти, еще минут через 10 отважился тихонечко побежать. Правда, пробежав метров двести, начала подкатывать все та же фигня, но я уже начинал ее чувствовать и контролировать.

Сбавил темп, перешел на шаг. Отпустило. Для себя я сделал такой вывод — в мышцах что-то закончилось, но это что-то регенерируется, если дать мышцам немного передышки.

Вот так и продвигался. Накоплю этого чего-то, идя пешком, и бегу, расходуя это. Как только чувствую, что бензин заканчивается, опять перехожу на шаг. Таким вот образом я преодолел пять километров.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

На последних двух километрах была полоса препятствий. После нас должны были бежать дети по упрощенной трассе и преодолевать вот эту полосу препятствий. Организаторы решили постебаться и включили ту же самую полосу и для взрослых.

Я еле-еле душа в теле пролез через все канавы, лабиринты, скатился с мокрым жопОМ по полиэтиленовой горке, попрыгал через канавы и поболтался на каких-то веревках. В принципе, весело даже было, но постоянно приходилось прислушиваться к ногам.

Скопив кой каких сил, я выбежал из леса резвым темпом и решил бежать до финиша во что бы то ни стало. Приближался к улюлюкающей толпе в гордом одиночестве и с улыбкой от уха до уха… Когда еще последним финишировать придется. ;) А меня видать уже ждали.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Ведущий мероприятия, перекаверкав как только можно, но в полной уверенности, что произносит он мои имя и фамилию правильно, глашал на всю ивановскую: «А вот и А’ртим ЗаИтсев! Поприветствуем его громкими аплодисментами, подбодрим!».

Народ подхватил и мои финишные тридцать метров были под шквал свиста, улюлюкания и аплодисментов. Я даже не знал плакать мне или смеяться. Это же большая спортивная семья! Они желают мне добра! Поэтому я смеялся. :)

Любимая поймала меня на финише в свои объятия и всё… Ноги мои больше меня не несли. На все про все у меня ушло 3 часа 35 минут 34 секунды.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Потихонечку переодевшись, уже минут через десять после меня финишировала еще одна тетенька. Фига себе, я еще оказывается и не самый последний был. :)

На финише встретил Тимофея, который сказал, что все же мы глупо поступили с первым этапом, решив плыть в одних «труселях», т.к. у него были те же самые проблемы с разогревом на велосипеде, но благо у него не было никаких проблем после этого и финишировал он сорок вторым из шестидесяти двух, что очень даже неплохо, учитывая уровень подготовки спортсменов.

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Мы еще потусили с ребятами, посмотрели награждение и поехали домой.

Отличный день, замечательная погода, суперские люди! Спасибо любимой супруге за фантастическую поддержку всегда и везде!!!

Вечером я был еще бодрячком, на следующее утро вместе с Натальей поучаствовали в забеге на 5 км в парке тут в Мельбурне, а после этого я слег. :)

Спорт в Австралии: БЕГ – Million Steps for SMA – Jells Park, Melbourne 

 

Видать организм решил не прощать мою оплошность с переохлаждением и дал прикурить следующие три дня.

Но молоко с медом, шерстяные носки и забота любимой подняли на ноги довольно быстро и я опять был готов к труду и обороне! :)

Как потом сказали ребята: «Не бывает плохой погоды — бывает плохая одежда». Я это намотал на ус и в срочном порядке экипировался.

Здесь фотки меня в обновках: в гидрокостюме и термобелье каяковском.

Экипировка для зимних тренировок

Теперь готов к любым свершениям.

Кстати, умные ребята сказали, что ноги мои спазмами скрутило потому что магния и кальция в мышцах не хватало.

Оказывается помимо углеводов и электролита перед такими гонками надо этими минералами «загружаться» да и во время гонки их поглощать — есть специальные капсулы.

Век живи — век учись. Успехов!!!

Ваши неугомонные путешественники Тёма и Ната

P.S. Соничик, спасибо за отличный эпиграф! ;)

Наш СПОРТ, ТРЕНИРОВКИ и СОРЕВНОВАНИЯ — АРХИВ

ВСЁ ЭТО мы уже посмотрели в австралийской ВИКТОРИИ — КАРТА и АРХИВ

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

Kangaroobie Klassic 2013, Australia

ЧаВо — ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ — Блог Наты и Тёмы

ЖИЗНЬ В АВСТРАЛИИ — Блог Наты и Тёмы

2105