Day 49: My sport — My challenge 2014

Park Run — Risdon Brook Park, Хобарт, Тасмания

08 ноября 2014, суббота 

P.S. Пробую блюда из киноа — вкусно! :) Рецепты с фото — ТУТ.

Салат из киноа тыквы петрушки и перца

Путешествуя в очередной раз по Тасмании, постарались не упустить шанс поучаствовать и там в утреннем забеге Park Run.

Как раз в субботу мы были еще в Хобарте, мало того — ночевки наши были в караван-парке прям в паре минутах пешком от места проведения Park Run — в Risdon Brook Park. Просто идеальное стечение обстоятельств!

Пробежала я не шибко быстро 5 км — 37 минут 24 секунды.

Но и трек был другой, не как в Мельбурне в Альберт Парке — тут в Хобарте было много подъемов и спусков, в общем то простых и тем не менее… Я все еще не дружу с подъемами, тяжело мне забегается в горку, надо тренироваться дальше.

Тасмания Хобарт Дерево у озера

Congratulations on completing your 4th parkrun and your 1st at Hobart parkrun today. You finished in 95th place and were the 36th female out of a field of 115 parkrunners and you came 4th in your age category VW35-39.

Результат не улучшила, но пробежала все 5 км, главное — бегаю и мне это очень нравится. :)

В этот раз Тёма с Никитой в коляске убежал вперед и притормозил подождав меня у финиша, чтобы мы могли финишировать все вместе семьей — очень мило с его стороны! Жутко приятно было, спасибо, солнце! :)

Паркран бег на Тасмании в Хобарте

Вес на сегодня 65,3 кг — за четыре прошедших месяца скинула почти что 12 кг.

Довольна результатом, но впереди еще 7 кг сбрасывать — а это работка еще та. :)

Паркран бег на Тасмании в Хобарте

Еще порадовал тот факт, что за время этого путешествия не позарились на что-то не шибко полезное из еды. Если раньше в поездках питались и пиццей и фиш-энд-чипс и т.д., то в этот раз реально следили за тем, что попадает в наши желудки.

За все 9 дней путешествия лично я «промахнулась» лишь пару раз, а это:

— будучи в городке Bothwell с какого-то перепугу схомячила порцию шоколадного кейка. Прикол в том, что к шоколаду я равнодушна с детства как и к сладостям вообще. А тут зашли в кафе, вижу на витрине свеженький тортик и… И просто заказала с кофе. Не могу объяснить себе сей порыв. Причем, ну да — прикольно, вкусно, но если б не съела — ничего страшного б и не произошло.

— потом в Хобарте в кафе музея MONA съели с Тёмой пополам чизкейк. Я пока разглядывала на витрине салатики (на удивление — среди фастфуда там были и полезные для здоровья варианты), Тёма уже ждал меня за столиком с этим самым чизкейком. :) Заели им всю ту музейную дрянь, которую пришлось лицезреть на выставке.

— ну и в субботу после Park Run мы отправились в городок Richmond, пока добрались то-сё, проголодались. На обед я себе заказала порцию вегетарианской pasta penne с помидорами и зеленью.

Чизкейк и латте в кафе

В остальном за питанием своим все же следили: на завтраки кашка с фруктами, днем и вечером — куриное филе с овощами, творог, салатики.

Как мы уже рассказывали, мы тут переехали из Port Melbourne в другой район и живем теперь у озера. С Никитой мы тут каждый день нагуливаем по 7 км.

Плюс в стоимость аренды жилья входит доступ в местный «клуб», а там есть фитнес зал (в разы больше нашего прежнего что в Порт Мельбурне был), обогреваемый круглый год бассейн и сауна, а так же есть групповые занятия с тренером (фитнес и плавание).

До «клуба» — 5 минут пешком от дома, по возвращению с Тасмании (заметку пишу постфактум) оформили карточку, будем туда ходить физкультурничать.

Здание фитнес клуба Австралия

Прошлись по местному торговому центру, присмотрелись что там есть толкового в плане еды. Нашли супермаркеты Coles и Aldi, азиатскую «лавочку» с овощами-фруктами-орехами (в общем и целом довольна выбором там), а так же есть мясная и рыбная лавочки. Но все равно кой за чем придется периодически ездить на тот же South Melbourne Market.

По возвращению из поездки попробовала новые салатики, что присмотрела в кафе на Тасмании.

Вот один из них — салат из киноа с овощами и петрушкой, в качестве заправки — тахини (паста из молотого кунжутного семени, по вкусу отдаленно чем-то напоминает халву, только не сладкую, продается в Coles). Вкусно! Понравилось. :)

Салат из киноа с овощами и петрушкой

P.S. Пробую блюда из киноа — вкусно! :)

Рецепты с фото — ТУТ

Ниже на фото: Еще один салатик из киноа — вкусный и полезный. :)

Салат из киноа тыквы петрушки и перца

Ну вот как то так. :) Остались очень довольны поездкой на Тасманию — пофизкультурничали там от души! Много ходили пешком, таская Никиту на себе в слинге — кросс-фит еще тот!

Пока-пока! :)

НАШ СПОРТ, ТРЕНИРОВКИ и СОРЕВНОВАНИЯ — Блог Наты и Тёмы

ЖИЗНЬ трех русских в АВСТРАЛИИ — Блог Наты и Тёмы

2110