Спорт в Австралии: БЕГ с ребенком — Первый Никитин полумарафон done!

03 августа 2014, воскресенье

В прошлое воскресенье выдалась прекраснейшая погода. Температура была в районе +16 градусов, солнечно, практически безветренно (может 5-6 узлов). Возникло непреодолимое желание пробежаться вдоль набережной.

По графику Никите как раз следовало поспать, вот мы и объединили приятное с полезным. В очередной раз хочется подчеркнуть, что ребенок никак не преграда делать то, что хочется или надо. Просто надо отфильтровать весь тот мусор, на который мы тратим время (киношки, соцсети, новости и т.п.) и оказывается, что времени остается вагон и маленькая тележка.

Вот и мы сегодня решили не прозябать, а навернуть километров эдак -дцать с улыбками на лице.

Вышли из дома, запустили Runkeeper и вперед.

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

Народууууу!!! Вся набережная прямо битком забита!

На пешеходной зоне приходилось чуть ли не пробиваться, в итоге через пол километра плюнули и переметнулись на велосипедную дорожку.

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

Раньше, когда я бывало выбегал на территорию двухколесного транспорта, на меня постоянно шикали и ругались, а сегодня велосепидисты были прям сама обходительность.

Видать, детская коляска с малышом играет большую роль. :)

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

Пробежав 2.5 километра, сделали паузу на спортивной площадке для подтягивания (3 подхода по 10 раз).

Так хорошо пошло, что дальше останавливались каждые 2 километра и делали 30 отжиманий на кулаках.

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная Спорт

Бежалось просто замечательно, видать настрой был соответствующий, поэтому пробежав 7 километров, решено было продолжить челлендж!

Так на 8-м километре повстречалась вторая спортивная площадка, на которой было сделано 3 подхода отжиманй на брусьях 30-25-20.

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная Спорт

Добежав до Брайтона, 10 км за 1 час 10 минут (остановки на отжимания, подтягивания и фотографирования сказались на результате, да и с детской коляской шибко не разгонишься), мы развернулись в обратном направлении.

На обратнем пути продолжал отжиматься каждые 2 км и подтянулся на турнике добежав до очередной спортивной площадки.

Итого:

20 км бег 2 часа 25 минут,

около 400 отжиманий на кулаках,

75 отжиманий на брусьях,

30 подтягиваний,

пара десятков фоток.

Отличная выдалась тренировка!

run-20-km-with-pram-melbourne

Никита тем временем замечательно выспался и записал в свой лист достижений полумарафон на своей пятой неделе жизни. ;)

Успехов! Ваши спортивные Тёма, Ната и Никита

P.S. А Ната тоже полумарафоны наматывает — только пешочком! Причем почти каждый день! Есть на кого равняться. :)

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

Наш СПОРТ — ТРЕНИРОВКИ и СОРЕВНОВАНИЯ — Блог Наты и Тёмы

Наше ДЕТСКОЕ — Блог Наты и Тёмы

ЖИЗНЬ двух русских в АВСТРАЛИИ — Блог Наты и Тёмы

ЧаВо — ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ — Блог Наты и Тёмы

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

Блог о жизни в Австралии Мельбурн Набережная

2089