Спорт в Австралии: БЕГ — Salomon Trail Running Series 2011 — Race 3 — Silvan Reservoir Park

28 августа 2011

Парк — Silvan Reservoir Park, Dandenong Ranges, штат Виктория, Австралия

Дистанция — 7,3 км, Время — 37 минут 18 секунд

«Hell Run…»

Овсянка, кофе с молоком… Почему сегодня с молоком, а не черный как всегда? Не знаю, просто захотелось так. Не как всегда. Наверное, потому что челлендж сегодня с новым привкусом.

Когда я вам рассказывал о моем прошлом забеге на «Melbourne Run 2011», я обмолвился, что мол не плохо было бы начать тренироваться бегать по пересеченной местности с подъемами и спусками, т.к. с размеренным темпом по равнинке – проблем уже никаких, а вот чуть посложнее рельеф, тут то и «капец котенку» – дыхалочка ту-ту, ножки бай-бай… Сказано, сделано.

2011.07.17 — Спорт в Австралии: БЕГ – Run Melbourne 2011

Salomon Trail Running Series (www.salomontrailseries.com.au) – challenge для настоящих мужиков, даже если ты женщина — если пробежала, то ты мужик!

Перед прошлым забегом (второй в серии) месяц назад у меня заболел живот ночью, поэтому пришлось отложить. Сегодня был третий этап из серии, последний в этом году.

Что из себя представляет трек (см. схему).

Я бежал синий трек 7,3 км.

Сие событие проходило в живописнейшем парке Silvan Reservoir Park, что в Dandenong Ranges.

Т.е. это очень зеленый, холмистый и благоухающий флорой и фауной парк. Уже одно это делает забег интересным и волнующим!

Я еще со спортивного лагеря люблю бегать по лесу, где нет бетонных или асфальтовых дорог, где чирикают птички, шумят дереьвя и ласкает солнце. Эх!

Старт в 9:20. Мы с Натальей прибыли минут за 20 до начала. Общее количество участников 770 + организаторы + зрители, т.ч. с парковкой были проблемы, а именно пришлось бросить машину дальше чем в километре от линии старта. Оно и на пользу пошло, т.к. пока шли от машины к поляне, я окончательно проснулся, да еще и немного размялся.

Погода сказка! Яркое солнышко, парочка маленьких облачков, легкий ветер, +16 – идеально для бега.

Пока народ стягивался со всех окраин полянки к воротам старта, «заводила» рассказывал о треке. Я шибко не вслушивался, но одна часть его речи все-таки привлекла мое и не только мое внимание. А именно, с заговорщической улыбкой он повествовал о некоем «Hill from Hell«, который мы увидим на пятом километре забега.

Судя по его словам, после очередного прямого участка мы должны резко повернуть направо и в этот момент каждый из нас должен сказать: «Oh my God!” и задать вопрос: «А точно сюда надо нам бежать?», и правильный ответ будет: «Да!». Затем продолжил: «Тот кто сможет без остановок и перехода на хотьбу забежать в горку, получит специальный приз от организаторов». Толпа зашумела и кругом послышались смешки, мол, разоритесь на призах.

«Good luck», пожелал подмигнувши нам «заводила»; «Поехали!», сказал я сам себе. Врубил на полную катушку “Eye of the tiger» (тема из “Рокки») и понеслась…

Сразу со старта трек пошел вверх. Не сказать, что уж очень круто, но долго (больше километра). Сначала бежали по небольшой дорожке, где могли 2-3 человека в ряд бежать, но постепенно тропа начала сужаться и к концу подъема, это была обычная лесная тропинка, где, дай Бог, один человек может поместиться. Поэтому обгонять было довольно сложно.

То тут, то там попадались поваленные дереьвя поперек трассы. Многие очень медленно перебирались через них, а я наловчился чисто перепрыгивать, благо фамилия не зря дана ;), поэтому прыгать я могу высоко, а если напугать, то и умчаться быстрее ветра…

Ну так вот, перепрыгивая, я умудрялся по 2-3 человека обгонять, т.к. народ пока притормозит, пока перелезет, пока разгонится, я наоборот ускорялся и перелетал. Правда, один раз при приземлении проскользнулся и чуть не загремел костями, но благо все обошлось и кинетическая энергия, набранная при прыжке, скорректировала мою дальнеюшую траекторию, и я снова был в бою.

Эвкалиптовый свежий, влажный, прохладный воздух сжигался в моем организме как высокооктановое топливо с закисью азота в спортивном автомобиле, чистый экстаз и полет! Кайф!

Ниже — фото с сайта «Salomon Trail Running Series».

После каждого подъема, как ни удивительно был спуск. Забавно было наблюдать, кто как бежит под горку. А это кстати очень важно.

Кто-то гиганскими скачками как лось (очень легко проскользнуться или подвернуть ногу, да и встряска для внутренних органов довольно сильная), кто-то маленькими шажочками (хоть и безопасно, но получается очень медленно и ноги постоянно в напряжении, мышцы «забиваются», хотя должны отдыхать при беге под уклон), кто-то бежит прискоком, кто-то разгоняется и тормозит, я попробовал все что увидел, но до конца так и не понял, что мне больше всего подходит. Буду дальше тренироваться, там видно будет.

В какой-то момент я опять ушел в нирвану, влючив автопилот, но длилось это недолго. После очередного прямого участка я повернул резко направо, поднял взгляд и из меня вырвалось «Да вы Оху..ли что ли!!!», чисто по-русски… Тут же справа за плечем услышал «Fucking Shit!!!»… Шит был именно факинг!!!

Насколько хватало взгяда вверх уходила бесконечная цепочка тел, которые либо шли, либо ползли, либо стояли… никто не бежал. Уклон был впечатляющий! Я бы сравнил это с подъемом на Улуру (в апреле 2011 мы совершили «мини подвиг», забравшись на нее), а тут то кросс, бег, чаллендж!

Я каратист до мозга костей, пока сознание в теле надо биться. Не сбавляя темпа и не переставая материться про себя, я начал бег вверх. По пути ловя, либо удивленные взгляды, либо смешки, парочка человек подбадривала «come on mate, you will do this!».

Ох… ох… горячо, ноги жжет, нет, не жжет, горят, б..ть, горят сил нет. Вдох-выдох, вдох-выдох. Дыхалка работает как часы. Пот начал не течь, а под напором брызгать из пор. На ногах волосы вздыбились. ШИИИАААА!!!! Бежать!!! Терпееееть!!! Где же долбаный конец!!! Смотрю вверх и сквозь муар заливаемых потом ресниц вижу только бесконечную цепочку тел, такое ощущение, что нет там конца, до самых врат ада ведет эта дорога. АААААА!!!!

…
Встал… Не упал, не сбавил темп, не перешел на шаг, а просто встал…

Мозг продолжал бежать, руки даже помогали ему в этом деле, сознание вроде как тоже было на стороне мозга, а вот ногам было пофигу до этого всего, они встали. Я их даже не чувствовал. Посылал им импульсы, а они как будто их не получали. Отключиилсь. Перешли на автономный источник питания. Вот тебе на.

Участники, которых я только что бегом обогнал, с улыбкой начали проходить мимо меня. Ноженьки, вперед родные, пожалуйста, ну я вас очень прошу…

Шаг… Ура! Второй… третий. Потихонечку пошли, пошли родимые!

Я посмотрел вверх, обернулся вниз. Примерно 2 трети одолел. Обогнал тьму народу, тк. никто больше не бежал, хорошо если шли без остановок.

Интересно, есть такие кто все-таки забежит? Наверняка, т.к. если я новичек одолел столько, должны быть «старики», которые только языком цокнут и вприпрыжку залетят. На финише узнаем.

Ноги потихоньку начали приходить в себя и страшной болью давая мне понять, что им очень, Очень! не понравилось то, что я с ними только что сделал. Ок, ок, ребята, следующий раз буду предупреждать, сам не знал. Но вы давайте сейчас не расслабляйтесь нам еще 2 км бежать. Ножки решили отомстить мне по настоящему через день другой и принялись за работу.

Трасса уходила вниз, поэтому народ бежал и восстанавливал дыхание после «Hill from Hell» или как еще называют этот этап «Your own Killer Climb».

Чисто для интереса ниже elevation profile (даже не соображу как на русский перевести. Наверное, диаграмма перепада высот? не знаю, короче, но суть всем понятна.

На рисунке убийственная горка начинается сразу после отметки в 4 км. Перепад высоты 120 метров (~40 этажей здание),  длина подъема 1,1 км.

Как я понял — самое тяжелое позади. Пробежав отметку 1 км, я прибавил скорости, т.к. на пятки начали наступать особо рвущися меня обогнать, а я это дело очень не люблю.

Ну и по традиции выбежав на финишную прямую, «дал гари аж то покраснел движок»… Народу обгонять особо не было, т.ч. чисто выжал из себя все что было так сказать для укрепления духа и тела. После чего и то и другое откланялись и отправились почивать.

Наталья выдернула меня из астрала фразой «Глянь, не опухло? Я тут пока тебя ждала, за жизнь билась». Оказалось, что ее оса прямо в шею ужалила и моему Солнцу оказывали медицинскую помощь!

Благо, Наталья мужественно вытерпела все процедуры и как верный спутник жизни выполнила миссию, снимая финиш своего непоседы.

Как обычно стояло много столов с энергетическими напитками и водой. В этот раз было что-то новое со стильными слоганами а-ля «быстрая подзарядка горящих мышц». На вкус не очень, но выпив пару стаканчиков, вроде как даже стало хорошо Может анальгетик какой подмешивают? Хапнув парочку спортивных шоколадок без сахара! (чего только не придумают), мы направились к машине.

Как раз в этот момент «заводила» судорожно выкрикивал имя одной из участниц, которая, судя по свидетельской информации, ЗАБЕЖАЛА в горку «из ада»! Когда эта девушка нашлась и подошла к организаторам за залуженным призом (спортивная сумка Salomon) стало очевидно, что она действительно могла это сделать – ее ноги были похожи на стальные сваи. Как оказалось, она была единственным участником, котому покорилось это испытание.

Будем тренироваться, глядишь в следующем году и мы отличимся, но загадывать не будем.

Наталье помощь оказали профессионально и через пол часа и следа не было от укуса, поэтому мы решили поехать и расслабиться в сад радодендронов, где мы неспеша отобедали и славно погуляли!

Уже вечером на сайте опубликовали результаты забега.

Я пробежал дистанцию 7,3 км за 37:18, т.е. средняя скорость была 11,7 км/ч, что по сути мало отличается от моей скорости в забегах на 10 км по прямой!

И по моему мнению это заслуга именно настроя, воздуха и мягкой почвы.

Результат – 26-е место из 65 участников в категории «мужчины 20-39 лет» и 50-е место из 220 человек, бежавших 7,3 км.

Даррен в этот день бежал 14 км, но умудрился подвернуть лодыжку на втором километре дистанции и, несмотря на это, добежал до конца!

Время он показал не чемпионское, но силу воли проявил достойную великих чемпионов! Молодец!

Успехов вам в становлении чемпионами своей судьбы!

Ваши Ната и Тёма

P.S. Наши фотографии с разных спортивных беговых мероприятий можно посмотреть

в разделе ФОТО в папке “БЕГ – Наши забеги / RUN – Our running series”.