Спорт в Австралии: БЕГ — Salomon Trail Running Series 2012 — Race 1 — Studley Park
24 июня 2012
Парк — Studley Park, Мельбурн, штат Виктория, Австралия
Дистанция — 11 км, Время — 55 минут 58 секунд
Бег всему голова. 
Вот так переиначив народную пословицу, и начну, наверное, свой очередной опус.
Бегаю я последние полтора года исправно-регулярно, вне зависимости от количества других спортивных занятий и мероприятий.
В феврале, проснувшись одним прекрасным солнечным субботним утром, испытал необыкновенный прилив сил и энергии. Решено было эту энергию потратить с пользой и я решил основательно пробежаться, километриков эдак 15. Столько не бегал с 15-ти лет, когда занимался в спортивной школе.
Бежалось просто замечательно. Легкий бриз дул с океана. Пробежав 7,5 км по плану надо было разворачиваться, но что-то так хорошо пошло, что решил пойти на рекорд.
По итогу побежал обратно в сторону дома только после 10 км. Еще километров 5 пролетели как по маслу, а вот потом начались приколы. Усталости как таковой не чувствовал, но начали пробивать а-ля судороги по бедрам, как буд-то током их било. Не постоянно, но за 2 километра раз 6 дернуло.
Оставалось еще 3 км до дома. Я бежал чуть быстрее быстрой ходьбы, но бежал. «Стрелять» перестало, но силы покидали с каждым шагом. Домой, можно сказать, ввалился.
Наталья ждала меня на час раньше, поэтому не на шутку уже переживать начала. Но рекорд был поставлен! 20км за 2 часа 11 минут.
Технически полумарафон уже пробежал, но теперь надо до конца года зафиксировать время на каком-нибудь официальном забеге.
В общем и целом бегать стараюсь постоянно. Наталья от меня тоже не отстает и регулярно совершает пробежки вдоль набережной, если погода позволяет.
Правда, последнее время дождей очень много, поэтому бывает заменяем аэробные нагрузки – силовыми тренировками в зале или дома.
В прошлом году мне удалось поучавствовать только в одном забеге по «бездорожью». Очень понравилось.
2011.08.28 — Спорт в Австралии: БЕГ – Salomon Trail Running Series – Race 3 — Silvan Reservoir Park
В этот год решил сфокусироваться именно на таких мероприятиях, т.к. бег по асфальту мне порядком уже начал наскучивать.
И вот через неделю после нашего возвращения из июньского Путешествия – забег. 11 км в Studley Park, что в черте города и от дома буквально 25 минут езды на машине.
Т.к. я записался еще в начале мая, то номер и всю справочную информацию мне прислали домой заранее, поэтому мы с Натальей подъехали практически к началу забега. Я на всякий случай заскочил в «М», отстояв нехилую очередь. Немного поразмялся, врубил свой заводной музон и улетел.
Погода была отличной, народ спортивный, а вот тропинка была одной бесконечной грязной лужей. Прям мини-таф-маддер какой-то. Мне жудко было жалко свои беговые кроссовки.
Я, к сожалению, не успел найти специальную обувь вовремя, поэтому бежал осторожно, по возможности, оббегая уж совсем жудкие болота. Народ зачастую не парился и фигачил прямо посередине с кучей брызг во все стороны.
Много было падений. То тут, то там мелькали ноги выше головы, а потом атлеты чумазые как черти продолжали забег.
Мне реально помогал опыт. В спортивной школе мы очень много бегали по лесу, вверх и вниз, поэтому мне в какой-то степени было легко избежать кувырков и тому подобных казусов.
Темп я старался держать средний, т.к. трасса для меня незнакомая, и я представления не имел, каким образом лучше распределять энергию, поэтому старался не жарить и экономил силы для финального рывка.
Многие бегуны ну совсем не умеют бегать по лестнице вниз. У меня в свое время накопился огромный опыт бега по эскалатору в Питере, когда студентом работал продавцом по продажам программного обеспечения и ездил на общественном транспорте на 2-3 встречи в день, зачастую приходилось именно бегать, т.к. мои коллеги назначали одну встречу в одной части города, а другую через часа полтора в противоположной. В общем, через 2-3 ступеньки – легко!
И в этот раз этот опыт мне очень пригодился. Пару раз на дистанции были длинные лесницы, на которых я «порвал как Тузик грелку» человек 20-30 с лета.
К концу маршрута был затяжной подъем, после которого ноги опять приходилось упрашивать бежать. Последний километр был убойным в том плане, что очень много деревьев свисало прямо над тропинкой и приходилось наклоняться и по нескольку метров бежать согнувшись пополам. Дыхалка в таком положении просто вырубается.
Финиш выскочил из-за деревьев очень неожиданно. Я даже разогнаться в своей коронной манере не успел.
Наталья заинтриговала вопросом «Как думаешь, кто победил?». Я представления даже не имел. Оказалось что Джарад, мой тренер по каякингу, пришел, увидел и победил, пробежав 11 км по бездорожью за 39 минут с копейками. Красавчик!
На пути к машине мы с ним столкнулись почти нос к носу и не преминули возможностью сфотографироваться. Он мне в свою очередь посетовал на мои прогулы на тренировках по каякингу. Я ему пообещал возобновить занятия как только чуть теплее станет.
Результаты сегодня были опубликованы на сайте — ссылка здесь:
http://www.salomontrailseries.com.au/ResultsSummary.aspx?evn=28
Я уложился в расчетное время – 55 минут 58 секунд, занял 162 место из 270 в возрастной группе (мужчины 18-39 лет) и 266 из 790 в общем зачете. В принципе, я доволен, но есть еще где и что улучшать.
Кстати, спортивные мероприятия Salomon Trail Running Series являются благотворительными и собранные деньги идут на поддержку фондов по борьбе с раковыми заболеваниями.
В тот же вечер Джарад опубликовал у себя на страничке «Peak Adventure» в фейсбуке (http://www.facebook.com/pages/Peak-Adventure/130048680346842), что они запускают давно обещаные тренировки по бегу по четвергам и воскресеньям. Т.к. бегая самостоятельно, мои результаты не улучшаются уже почти год, и реально нужна помощь тренера.
Поэтому в четверг 28 июня в 6:30 утра я приехал на первую тренировку. Кроме меня и Алекса (тренер по каякингу, он же тренер по бегу) никто не приехал, и у меня волею судьбы было индивидуальное часовое занятие за 10 баксов.
Алекс, кстати, выйграл множество триатлонов и различных многоборий. Вместе с Джарадом они в команде победили в нескольких международных соревнованиях в различных странах. В следующем месяце они едут в Монголию на какое то крупное спортивное мероприятие.
Вот Алекс меня за 60 минут ухойдакал до полусмерти. Под конец тренировки я не то что бежать, пешком плохо шел… Но понял, что только через такие тренировки можно улучшить результаты и никак иначе.
Никакой панацеи, только упорство, бег через не могу, через боль в легких и ногах. День после этой тренировки прошел очень даже на мажорной ноте. Такой бодряк и заряд энергии, Ух!
Вот так и живем, через не могу и не хочу 
чего и вам желаем!
Ваши Тёма и Ната
P.S. Наши фотографии с разных спортивных беговых мероприятий можно посмотреть
в разделе ФОТО в папке “БЕГ – Наши забеги / RUN – Our running series”.