Спорт в Австралии: ANACONDA Adventure Race 2012, Lorne
04 декабря 2011
«Mini-Anaconda Adventure Race 2012, Lorne»:
600 м плавание, 7 км каякинг, 8 км бег, 13 км горный велосипед, 1,2 км бег по пляжу
Общее время: 3 часа 49 минут 2 секунды
Прошлогодняя Анаконда 2011 удалась! 
2011.12.04 – Спорт в Австралии: ANACONDA Adventure Race 2011, Lorne
Это был один из лучших моментов в моей спортивной жизни! Это была победа! И не сколько физическая, сколько ментальная – победа над страхами и мыслями, что невозможно совершить невозможное.
14 километров в «злющем» океане с огроменными волнами и мощными порывами ветра, которые в прямом смысле сдували с сёрфски, были побеждены и повергнуты силой духа и верой. Ведь за три месяца до соревнований я даже не знал каким образом весло держать…
В общем, наверное, именно с Анаконды началась новая глава в моей спортивной «карьере». Мне еще и еще захотелось пересекать финишную прямую и стараться пересекать ее на последнем пределе сил, чтобы вот перебежал за линию и все, чтобы не было больше ничего внутри…
Вот в такие моменты ловится «спортивный оргазм». Когда мозг дает команду отдыхать, награждая организм мощным выбросом различных гормонов, а гудящие легкие и мышцы наслаждаются каждым свободным вздохом и каждым глотком воды…
Подсев на такую иглу, уже сложно с нее соскочить…
Так в этом году я участвовал в массе различных соревнований и состязаний:
В феврале бился с Эншиновцами на благотворительном мероприятии Relay for life
2012.02.17 – Спорт в Австралии: КАРАТЕ – участие в благотворительной акции “Relay for Life”
Потом в марте бежал 20 км с препятствиями по грязи на Tough Mudder
2012.03.31 – Спорт в Австралии: Американский TOUGH MUDDER 2012 – Забег по воде, грязи и огню
В апреле сдавал экзамен по карате на первый кю.
В июне очередной забег по лесу — 11 км
2012.06.24 – Спорт в Австралии: БЕГ – Salomon Trail Running Series 2012 – Race 1 – Studley Park
В июле вместе с Натальей забег Run Melbourne 2012
2012.07.15 – Спорт в Австралии: БЕГ – Run Melbourne 2012
И затем второй забег из серии Salomon по лесу 13,5 км
2012.07.29 – Спорт в Австралии: БЕГ – Salomon Trail Running Series 2012 – Race 2 – Yellow Gum Park
В августе третий забег по лесу 14, км
В ноябре очередной забег вместе с Натальей — Santa Fun Run
2012.11.25 – Спорт в Австралии: Забег Санта Клаусов – The Variety Santa Fun Run 2012, Melbourne
А так же участие в соревнованиях на работе по отжиманиям
2012.11.30 – Спорт в Австралии: ОТЖИМАНИЯ – Holden Push-Up Competition 2012, Мельбурн
В общем, веселый год выдался надо отдать должное.
Помимо этого еще куча всего разного в нашем разделе «СПОРТИВНОЕ»: www.natalyvlad.com/sport
И финальной точкой должна была стать Анаконда.
В этом году я планировал сделать два этапа из четырех. Нужна была команда. Я хотел плыть 2 км в океане, отдых пока кто-то гребет на каяке и потом бежать 14 км по лесу.
Т.е. мне нужно было найти ребят, которые захотят прогрести 14 км на каяке в океане и потом проехать 18 км на горном велике по лесу. Если с желающими оседлать велик проблем не было, то найти сумасшедшего на каякинг – было намного сложнее…
Так время шло, а воз и не двигался с места. И какая радость! В этом году организаторы помимо стандартной Анаконды (2 км плавание, 14 км каякинг, 14 км бег, 18 км горный велик и 1,2 км бег по пляжу) сделали еще и «Анаконда‑мини» (600 м плавание, 7 км каякинг, 8 км бег, 13 км горный велосипед и 1,2 км бег по пляжу).
Посмотрев на это я спросил себя: «Ну че, Боец, осилишь?». «Да че там, и не через такое проходили, вперед и с песТнями!».
Себя я уговариваю редко, сказано – сделано и зарегистрировано. Наталья хлопнула по плечу, мол, «если чО — мое плечО будет рядом, не дрейфь — прорвемся!»
Сразу после этого был забронирован каяк все у тех же Peak Adventure и составлено расписание тренировок.
Бега в году было много, поэтому за этот этап я сильно не переживал, но как раз где-то в сентябре я умудрился что-то сделать с коленкой.
Стала болеть коленная чашечка буквально после двух километров бега. Я пытался бегать помедленнее, менял технику бега (на носках) и т.п. – один фиг 2 км и коленка начинала «гореть».
Был взят таймаут почти месяц. Я переключился на велотренажер, т.к. горный велик был моей ахиллесовой пятой. Потом попробовал пробежаться и обнаружил, что проблема никуда не делась.
Пришлось идти в больничку – проверяться. Ни узи, ни рентгены не нашли ничего подозрительного, итог обследования – коленка в полном порядке. И на этом спасибо.
Я дал еще месяц отдыха. Т.е. с середины сентября до середины ноября я практически не бегал вообще. Но шибко не переживал, т.к. 8 километров даже с больной коленкой на адреналине я бы пробежал.
Сконцентрировался на велке, плавании и каякинге. Мой коллега Майкл дал мне свой байк за два месяца до соревнований, поэтому у меня было достаточно время потренироваться и даже съезить в Лорн и проехать там трассу, которую предстояло покорять на соревнованиях.
2012.11.17 – Спорт в Австралии: ВЕЛОСИПЕДЫ – Тренировка на великах в Лорне
Подогрев бассейна в нашем жилом комплексе включили в конце октября. Каждое утро проплывал 500-600 метров. Плаваю я медленно, хоть ты тресни.
Как только пытаюсь ускоряться, так сразу начинаю задыхаться, даже если дышу на каждый второй гребок.
Пару раз плавал в океане – один раз перед тренировкой на каяке в Лорне, о которой еще напишу, и второй раз в Порт Мельбурне. Плавание в бассейне и в открытой воде – вещи очень и очень разные.
Каякинг — в плановом порядке, раз в неделю в сентябре, октябре, ноябре. Техника улушчилась существенно по сравнению с прошлым годом.
В середине ноября учавстовал в офигенной тренировке в Лорне, где мы прогнали 17 километров в океане за 2 часа (подробности скоро в блоге).
Где-то за пару недель до Анаконды я понял, что готов.
8-е декабря, суббота, 11:00 – звучит сирена старта и 150 оранжево-головых участников устремляются в пучину океана.
Заплыв всего 600 метров (200 метров в океан, поворот 90 градусов вокруг буя, 200 метров вдоль побережья, поворот вокруг буя и 200 метров к берегу).
Первый заплыв моей жизни на время с другими участниками. В первую же минуту я умудрился нахлебаться соленой воды и сбить дыхание.
Пришлось сбавить темп, который так и не смог наростить до конца этапа.
Довольно сложно было ориентироваться. До сих пор не понимаю как народ за этим следит? Я постоянно плыл зигзагом. Итог – приплыл практически последним, а именно 133-м из 150-ти.
Кстати о 150-ти участниках: участников было больше трехсот, а 150 это номеров, из которых индивидуалы 105 и 45 команд (от двух до четырех человек).
По итогу, из воды выбирался в числе последних, но мне это даже было на руку, т.к. догонять и обгонять мне больше нравится нежели обратное.
Наталья меня обфоткала при выходе из воды и помогла по пыренькому скинуть гидрокостюм и переодеться в одежду для гребли.
Каяк в этот раз был уже более продвинутым по сравнению с прошлым годом. Stella SR более легкий, быстрый, но в тоже время менее устойчивый. Благо, с контролем сёрфски проблем у меня уже нет.
Проблема была в том, что еще перед соревнованиями я пару раз брал этот каяк (будем его назвать так, т.к. русского перевода surfski я так и не нашел) на тренировках и откровенно мучился с управлением, т.к. то ли педали, то ли руль были сломаны. Я главному пару раз сказал, он обещал починить.
И вот тут перед соревнованиями, когда я брал каяк, мне было сказано, что с девайсом все ок, мол, починили… Угу. Не успел я отгрести и ста метров от берега, как мой каяк стал опять вести себя непредсказуемо постоянно поворачивая то вправо, то влево вне зависимости от того, жал я на педали или нет.
Около первого буя я даже не мог повернуть, так и уплывая в океан. Чуть не сломав каяк, я кое-как наловчился поворачивать. Суть «техники» была в сильных ударах ногами по педалям, только тогда руль поворачивался, и, проехав под углом, приходилось ударять по другой педали.
Вот так зигзагами, пинаясь по педалям каждые 20-30 метров я прогреб 7 км за 55 минут обогнав 38 человек и поднявшись до 84-го места со 133-го. Очень досадно было за каяк, я на него сильно рассчитывал.
Наталья помогла мне вытащить каяк на берег – настоящая боевая подруга! И мы вместе побежали в транзишн зону.
К этому времени погода в Лорне раскочегарилась. Был ровно полдень и тепература медленно, но верно переваливала за +30. Если на воде оно еще ничего, то вот на следующем этапе – беге 8 км оно было уже ощутимо.
В транзишн зоне я по быстрому скинул мокрую одежду, надел все сухое и чистое , которое не долго таким было и побежал. Первые два с половиной километра проходили по пляжу. Где-то надо было бежать по рыхлому песку, где-то перепрыгивать через камни, а где то откровенно ползти по камням. Через пару километров от такого бега у меня икры просто горели адским пламенем.
Благо, в конце этого истязания можно было их охладить в ручье, который пришлось пересекать в брод примерно по колено глубиной и метров 20 шириной. Дальше бежал в сырых кроссовках, но ногам на удивление даже легче от этого было.
К этому моменту стояло уже откровенное пекло под +35 и я пожалел, что не прихватил с собой воды, думал, за час бега сушняк не задушит, но к середине дистанции я уже даже слюны не мог нацедить во рту чтобы язык и губы промочить…
Горячий воздух наполнял горящие легкие… Однако… Темп старался держать ровный. Было много подъемов и спусков, но опыт, приобретенный во время забегов Salomon Trail Runs очень сильно помогал. Прибежал я, уступив только одну позицию, т.е. оказался на 85-м месте.
В транзишн зону вбежал довольно бодро, ощущая близость воды :), которую Наталья уже держала на вытянутой руке. Литр воды проглотил одним большим глотком.
Схватил велик, запихал в рот энергетический батончик, который выдавали на Натальином забеге Susan’s Women Run и понеслась.
2012.12.02 – Спорт в Австралии: БЕГ – Sussan Women’s Fun Run 2012, Melbourne – Женский забег
Солнце палило безбожно, выжигая легкие и выпаривая пот. Футболка и шорты стали почти белыми от соли из высохшего пота.
Велик пошел хорошо. Водичка и батончик воскресили захиревшие было мышцы и они заработали родимые!
Этап для горного велика представлял собой подъем в гору 6 км и потом спуск с нее 6 км, плюс километр по прямой. Подъем во многих местах был настолько крутым, что даже на самой нижней передаче невозможно было двигаться, приходилось слезать с велика и идти с ним пешком. Целые караваны на некоторых подъемах организовывались.
Я все же старался по масимуму крутить педали… Но почти в самом конце шестикилометрового подъема я решил ускориться и встал на педалях… Не успел крутануть левой и опереться на правую, как икроножную мышцу скрутила судорога, и я мешком брякнулся на землю, шипя как змея от боли…
Раз в год у меня такая хрень происходит. Причем только с правой икрой. Обычно на тренировках по каратэ. Кто сталкивался, знает, что это очень больно, хуже, наверное, только акцентированный удар в пах.
В общем, кувыркаясь в пыли и скрипя зубами, я собрал толпу зевак, которые хотели чем-то помочь, но в ответ получали судорожные дергания конечностями и нечленораздельные звуки на русском языке. Крутило мышцу где-то минуты полторы-две и потом отпустило так же резко как и свело.
Встав, я понял, что бесследно приступ не прошел и было ощущение, что теннисный шарик в мышцу запихали, который отдавал тупой болью, как только напрягалась икроножная мышца.
Дальше старался крутить педали левой ногой, правой чисто лишь номинально прокручивая педаль. Благо буквально через пару минут подъем сменился спуском и педали крутить уже почти не надо было.
Под горку дела пошли совсем замечательно. Летел аж ветер в ушах свистел. Если подъем занял почти час, то на спуск ушло где-то минут 20 с копейками. На велике я отыграл две позиции и переместился на 83-е место.
Кстати, когда уже обратно ехал на велике, видел довольно много людей, в основном женщин, которым оказывали медицинскую помощь: обезвоживание, жара, сложнейшие этапы делали свое черное дело. Забегая вперед, хочу сказать, что из 150-ти участников финишировало только 127, т.е. 23 полегло на поле брани.
Когда в конце последнего этапа я бросил велик и побежал финишный участок 1,2 км, понял, что еще довольно дофига осталось пороха в пороховницах и выдал на-гора, все что было припасено.
Финиш пересекал с улыбкой от уха до уха и прямо в объятия любимой жены. Клева.
3 часа 49 минут 2 секунды. 82-е общее место из 150.
Мог бы, конечно, лучше, но я доволен результатом.
www.rapidascent.com.au/anacondaadventurerace/lorne/ResultsInDetail.aspx?e=33&y=2012&bib=103
Так как это были мои первые соревнования такого рода, то я откровенно не знал, как себя поведет организм на том или ином этапе, соответственно я реально не знал как мне распределить силы и не жарил по полной, пытаясь сохранить энергию.
В конце гонки понял, что мог бы довольно легко прибавить 10-15% и уложиться в 3:20-3:30. Плюс, довольно много времени потратил на переодеваниях. Особенно после каякинга – перед бегом. Компрессионные колготки никак не хотели натягиваться на сырые ноги и я потратил минут 5 с гаком.
В общем, выводы сделаны, результаты подведены, впереди новые свершения.
На финише мы сфотографировались с Натальей, без поддержки которой я вряд ли смог бы все осилисть, упился водой, наелся бесплатных арбузов с апельсинами, принял поздравления от друзей, постоял под холодным душем, переоделся, отобедали вкусными макаронами с мясом и поехали домой зализывать раны.
Организм еще потом пару-тройку дней намекал, что он хоть и получил определенное удовольствие, но часто подобных издевательств не потерпит.
Но это мы еще посмотрим. 
Разум сильнее тела, т.ч. победа будем за первым!
Успехов и вам в битвах разума и тела!
Ваши Тёма и Ната
P.S. Все фотографии с соревнований Anaconda Adventure Race 2011 и 2012 — здесь в папке:
«ANACONDA Adventure Race 2011 / 2012 — Lorne, Victoria, Australia»
