Спорт в Австралии: БЕГ — Sussan Women’s Fun Run 2012, Melbourne — Женский забег

02 декабря 2012

5 км за 38 минут 58 секунд — Catani Garden, St Kilda, Мельбурн, Австралия

Н-да уж, еще где год назад смогла бы любого убедить в том, что бегать мне в этой жизни не дано. :) И вот на тебе — уже в третий раз в этом году принимаю — на добровольной основе! — участие в благотворительном забеге на дистанцию 5 км. Причем, что интересно, сегодня я бежала одна, без Тёмы. :) Но обо всем по порядку.

Буквально за пару дней до конца регистрации случайно наткнулась на рекламу этого забега — Sussan Women’s Fun Run 2012. Мероприятие это благотворительное, все собранные средства идут в фонд помощи женщинам, больным раком груди. Проводится оно уже в 27 раз и на мероприятии были женщины, которые бегали на нем еще лет так 20 назад.

Забег этот проводился у нас тут «под боком», в жилом районе с нами по соседству — в St Kilda. Старт и финиш были в маленьком парке — Catani Garden. Мы там совсем недавно барбекюшничали с друзьями. А от дома до этого мини-парка — где-то около 4 км пешочком вдоль набережной. В общем, ну просто грех было бы пройти мимо подобного забега.

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Тёмик сначала не поверил своим ушам. Не каждый ведь день жена у него добровольно на забег просится. :) Тут же зарегистрировал меня и с превеликим удовольствием выступил в роли «фотокорреспондента Шрайбикуса».

Принимать участие ему нельзя было, т.к. в этом мероприятии Sussan Women’s Fun Run 2012 бегают только женщины, причем всех возрастов от маленьких девочек до бабушек в почетном возрасте, так же там были и женщины в инвалидных колясках.

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Кому интересно на будущее для возможного участия в забеге — ссылка на сайт здесь: 

www.supersprint.com.au/events/sussan-women’s-fun-run-2012.aspx

Сайт фонда здесь: www.bcna.org.au — на нем можно найти информацию о его других благотворительных мероприятиях.

Так вот, в этот раз мы с Тёмой поменялись ролями — он провожал / встречал меня на старте / финише, а я бежала. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Так вот, в забеге были две дистанции: с раннего утра — 10 км, и затем — 5 км. Для этого мероприятия даже закрыли автомобильное движение вдоль набережной, т.к беговые дистанции были как раз на автодороге.

В забеге принимали участие 4500 женщин и было собрано около 90000 долларов для благотворительного фонда. Приятно быть частью этого полезного дела. :)

Так выглядел старт. Финишная линия была рядом в паре сотен метров в парке Catani Garden.

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

А перед началом забега организаторы мероприятия устроили небольшой разогрев под заводную музыку. :) Девушки из какого-то спортивного клуба (они его заодно и рекламировали тут) помогали всем участницам настроиться на физкульт-привет. Было весело. :)

Но зумба (Zumba) на предыдущем забеге Санта Клаусов в прошлые выходные в Альберт Парке была все же куда веселее и азартнее. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Кроме всего прочего спортивного и увеселительного еще вот позаботились и о том, чтобы народ не забывал мазаться солнцезащитным кремом.

Плюс (ёжику понятно) — это еще была и рекламная акция для соответствующей продукции. :) 

Кстати, было хоть и довольно таки облачно ранним воскресным утром, но мы все же умудрились хорошенько так подзагореть. :) Куда деваться — лето как никак в Австралии началось. Второй летний день уже сегодня. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Организация мероприятия как всегда порадовала. Как я уже говорила, проводится этот забег в 27-й раз, поэтому все детали отработаны до мелочей.

Палатки, финишная зона, сцена и т.д. —  все это уже было готово накануне в субботу.

Когда мы притопали пешком на мероприятие — на специально подготовленной сцене уже вовсю награждали первых победительниц. Те, кто бежал дистанцию 10 км, стартовали ранним утром. 

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Вот эта вот «тетенька» в розовом оттенке — символ мероприятия Sussan Women’s Fun Run, как и сам розовый цвет.

Этот розовый силуэт нарисован / вышит / приклеен на всем, что имеет отношение к этому забегу и благотворительному фонду. 

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia  2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Вот и здесь на товарах тоже везде она. С проданных вещей деньги идут в благотворительный фонд.

Тёмик прикупил мне розовую кепочку, зная мою слабость к подобным бейсболкам. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Как же спортивное мероприятие да еще и женское и без шоппинга?.. Зачастую организаторы так же приглашают к участию представителей той или иной спортивной марки.

Поэтому прямо «не отходя от кассы» можно прикупить себе что-нибудь из спортивной одежды-обуви. Разницы в цене особой нет. 

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Плюс разного рода рекламные акции или стенды спонсоров мероприятия.

Везде можно что-то опробовать-попробовать или поучаствовать в их розыгрыше лотереи. 

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Вот даже представители австралийской армии присутствовали.

Агитировали женщин послужить Родине. Авось кто, пробежав десяточку километров, и таки надумает?…

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Конечно же, «ларьки» с едой. Кофе в обязательном порядке, Австралия без кофе и дня не проживет. :) 

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Где-то еще были стандартные сосиски в булочке с жареным луком, но опять и снова порадовала вот эта палатка с йогуртами — куда более здоровая и полезная пища. И отличная бизнес-идея!

Мы на этот йогурт уже натыкались в прошлые выходные, когда бегали 5 км на забеге Санта Клаусов в Альберт Парке. 

2012.11.25 – Спорт в Австралии: Забег Санта Клаусов – The Variety Santa Fun Run 2012, Melbourne

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Ёжику понятно, туалеты. Много. Очень много. Мероприятие то женское, чтоб очередей не было. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Не забыли и про «увеселительный-развлекательный» момент, чтобы тем, кто ждет своих бегунов не так скучно было. :)

Все  на благо народа, лишь бы счастливы были. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia  2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Стоимость участия в этом женском благотворительном забеге Sussan Women’s Fun Run 2012 — $65. Часть денег пошла в благотворительный фонд.

В «стоимость забега» входила футболка и как приятное приложение — «спонсорский набор» — стандартная ситуация на подобных мероприятиях. Спонсоров, кстати, было немало.

Ниже на фото слева: треки забега — 5 и 10 км.

На фото справа: по дороге были так называемые «refreshment stations». Волонтеры раздавали бегунам питьевую воду в стаканчиках — стандартное явление. На первой зоне были столы, на второй — вот так вот все прямо на асфальте. :) 

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia  2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Футболку и регистрационный номер мы забрали еще накануне в субботу, заодно устроив пробежку-проходочку туда-обратно из дома до Catani Garden в St Kilda.

На фото ниже: у номера два отрывных корешка. Один — чтобы прикрепить его к сумке, если вдруг кто планирует сдать ее в специальную палатку (а-ля камера хранения) на время забега, чтобы не таскать с собой. Второй — его при желании нужно было оставить в специальном маленьком контейнере, и потом по этим номерам разыгрывались призы. Мы ничего не выиграли. :)

Маленькая «гумажка» с розовой тетенькой — это наклейка, при желании можно было куда-нибудь на себя приклеить для мероприятия. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Черный ремешок с оранжевой «штучкой» — это бип, устройство, при помощи которого регистрируется время старта и финиша, и потом выдаются результаты забега.

Каждый участник получил такой ремешок, который после финиша нужно было обязательно сдать — иначе «штраф» $50 за несдачу или потерю.

Плюс на обратной стороне регистрационного номера нужно было заполнить информацию о себе: ФИО, возраст, состояние здоровья, есть ли аллергия какая и т.д. Это на случай, если совсем кому плохо стало и человек не может изъясняться, так хоть по этой карточке можно понять — кто, что, чей и оказать первую медицинскую помощь. 

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Вот эти товарищи-волонтеры стояли после финишной линии и принимали у всех те самые бипы, что очень удобно.

Ногу подставил — тебе тут же быстренько все сняли. Не надо никуда специально идти и искать, куда сдавать.

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Так же после финиша каждая участница получила вот по такому пакету, в котором была всякая спонсорская всячина. 

Мелочь — а очень и очень приятно! :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

В спонсорский набор входило вот все это, что на фото ниже. Тут и рекламные листовки, и журнал, и съестное, и пробники.

Так же был подарочный ваучер на $20, что-то там бесплатное для лица от одного салона, что у нас в Порт Мельбурне прямо за углом от дома, надо будет сходить — узнать, что это именно. 

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Плюс спонсор выдавал всем оранжевые бутылки для питья. Оранжевый цвет — наш с Тёмой «семейный» цвет. :)

Не смогли пройти мимо, взяли две, хотя подобными бутылками у нас уже шкаф битком забит — их обычно выдают на подобных мероприятиях. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Так вот, в начале этого года я поставила себе цель — бегать 3 км так, чтобы в удовольствие было.

Не просто пробежать и галочку поставить, а добиться такого состояния в регулярных пробежках, чтобы пробежав 3 км я бы даже не запыхалась и самое главное — чтобы все это не было «через пересиливание себя».

С поставленной задачей по поводу 3 км считаю, что прекрасно справилась. Вот с 5 км — еще нет. Еще кажется, что как-то долго и далеко. :)

Но это чисто больше психологический барьер, нежели физический.

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Как ни крути, но все же оно очень приятно получить вот такой спонсорский «приз» на финишной линии. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Я ж говорю, еще год назад могла любого убедить в том, что бегать мне не дано и нельзя и вообще ужас ужасный. :)

Еще полгода назад даже и не собиралась в забегах участвовать, достаточно было простых пробежек вдоль набережной со свежим слегка соленым бризом, солнцем, попугаями и пальмами.

И чем чаще провожаю и встречаю Тёмика на старте-финише, тем чаще задаюсь вопросом — ведь и я так, наверное, могу? Не так быстро как Тёма конечно же, но своим тихим сапом — должна же смочь, все лучше чем просто стоять и ждать. :)

Кстати, забраться на почетный пьедестал мог любой желающий. Приятно ж оно. :) Я тоже туда залезла. :)  

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Ах да, Тёмик «умудрился» случайно так одеть футболку ну прям «под стать к теме забега». :) Любит он марку 2XU, куда деваться. :)

А на футболке черным по белому было написано, мол, «бегать по асфальту скучно». Вообще без задней мысли. :) А тут 4500 теток бегущих по асфальту… :)

В общем, было над чем посмеяться. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia  2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

А у меня теперь вот к концу года уже мысли появляются поучаствовать в забегах где-нибудь в лесу. По асфальту то бегать — «много ума не нужно». :) Бежишь по ровной дорожке, никаких препятствий под ногами. А вот на лесных тропинках уже все по другому.

По асфальту бегать — не очень полезно для колен. Та энергия, с которой ступаешь на «бетон», отдается обратно в колени. А вот бегая по земле — вся энергия в землю и уходит, получается бежать «мягче».

Но в лесу и дорожки беговые другие на забегах. Там и подъемы, и спуски, и зигзаги, и все что угодно на тропинке под ногами может быть. Там дыхалочка уже по другому работать будет. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Кстати, Тёма тут тренировался с ребятами из Peak Adventure, они ему много интересного и практичного для бега рассказали-показали. Я кое что тоже решила попробовать тут на досуге.

Например, если просто регулярно бегать — в какой-то момент прогресс перестанет развиваться. Можно конечно же увеличивать дистанции, но не всегда и не у всех на это есть время.

В общем, одна из «фишечек» — попеременно бежать, ускоряться, бежать, ускоряться.

Я теперь во второй части бега пару сотен метров стараюсь бежать быстро изо всех сил «аки ветер». :) Что-то в этом есть однозначно, особенно для моей никогда до этого не тренировавшейся дыхалочки. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia  2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Что очень и очень порадовало, так это очередные положительные примеры, когда мамочки не ограничивают свой образ жизни только лишь радостями ребенка. Берут коляску и в путь — бегут и не особо то парятся. И дети тоже. :)

Меня это очень и очень радует, т.к. то, что приходится слышать от родных и друзей из России, мол, вот узнаете, когда ребенок появится, что все изменится. Изменится конечно же многое, но что теперь — дома взаперти сидеть?… А как насчет того, чтобы быть примером для собственных детей?… 

В общем, смотрю  на этих мамочек и прям не на радуюсь!!! Респект и уважение! :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Я считаю, что задача мамы не только любить и ростить своих детей, но еще и быть положительным примером для них. Как можно требовать от ребенка что-то, сама при этом не делая этого? Как можно требовать «бегай», если сама не бегаешь, например? 

Я думаю, что чувство гордости за маму и за папу у ребенка — оно не менее важное, чем забота и ласка в семье. 

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia  2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Среди самих участниц забега так же было много и детей. Очень много.

Они бежали с мамами, с сестрами, с подругами. Просто слов нет, как здорово!

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Вот эта девочка на фото ниже заняла, по-моему, второе место в своей возрастной категории. Ей лет 10. :)

Она жутко стеснялась, когда ее пригласили на сцену для награждения. Было очень умилительно. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Награждение самых маленьких победительниц. Упустила момент, куда подевалась третья, не помню уже. :) Чтоб и наши дети так жили! :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia  2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Так вот, в этом забеге Sussan Women’s Fun Run 2012 я поставила себе цель — пробежать все 5 км без единой остановки. Пусть это будет тихим сапом, но чтобы ни-ни — только бегом. :)

Со старта всех участников отправляли согласно их «физическим способностям», т.е. было несколько категорий а-ля «быстрые», «средние», «не очень быстрые» и «инвалиды в колясках».

Тёмик исходя из наших с ним результатов первого совместного забега записал меня в группу «green start zone», т.е. вторая группа — те, кто якобы 5 км могут пробежать уложившись в 40 минут.

2012.07.15 – Спорт в Австралии: БЕГ – Run Melbourne 2012

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

5 км на забеге «Run Melbourne 2012» мы с Тёмиком одолели где-то за 38 минут, но бежали мы вместе и «рывками» — то чесали изо всех сил, то пешочком шли, то с горки как страусы мчались, то тихим сапом опять. В общем, никакой равномерности.

Я в этот раз решила — пусть лучше будет равномерно, без рывков, но и без передышек, только бегом. Пусть буду «бегемотик из Джуманджи», но все 5 км пробегу до единого сантиметра.

Подчеркиваю, это мой первый официальный добровольный и самостоятельный забег в жизни! :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

В общем, к своему большому удивлению — пробежала я вполне легко и прекрасно.

Печень заколола предательски где-то на третьем км, я чуток сбавила темп, спустя пару минут она махнула на меня рукой, мол, беги, хрен с тобой, золотая рыбка.

К финишу я прибежала с совсем легкой отдышкой и уже через пару минут по ощущениям было, что эти 5 км мне «как слону дробина». :)

Т.е. для меня это положительный момент в том плане, что я и 5 км могу бегать без особых усилий, только лишь цифра еще кажется большой — вот и все.

Время — 38 минут 58 секунд. :) Чуть-чуть-чуть дольше чем на «Run Melbourne 2012», но бежала то без Тёмы. Сама-сама! :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Так вот, если в следующем году не появятся никакие «якоря», буду натренировывать себя так, чтобы 5 км бежать как сейчас 3 бегаю. :)

Ну и в лесу надо отметиться где-нибудь на официальном забеге, где Тёма обычно бегает.

Пока жены, подруги, мамочки, дочки, сестры, бабушки, коллеги бегали, их мужья, друзья, папочки, братья, дедушки, коллеги терпеливо ждали на обочине дороги.

Кто-то активно поддерживал-подбадривал-фотографировал на память, кто-то с детками-малышами нянчился — тоже отличный пример семейной кооперации-взаимной-поддержки. В моем понимании — семья именно такой и должна быть — нужно уметь поддерживать друг друга во всем — в работе, в заботах и в хобби. 

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Своих хозяек терпеливо дожидались и братья наши меньшие. :) Не обошлось и без pet therapy. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Так вот, Тёма встретил меня на финише просто с наисчастливейшей улыбкой. Сказал, как будто ребенка учил ходить и вот увидел его первые самостоятельные шаги. :)

Согласна, он мой большой вдохновитель — такой мотиватор рядом по жизни идет, за поддержку и терпение ему мое большое спасибо! :)

На фото слева: эта группа участниц забега явно творчески подошла к мероприятию. :) Забег то называется «fun run», главное в нем — участие в благом деле и удовольствие. 

На фото справа: семья-победительница. Дама что постарше получила медаль в своей возрастной группе на дистанции в 10 км, дама что помоложе — на дистанции 5 км. Вот я о чем и говорю, что пример то он заразителен и как ни крути — семья играет огромную роль. Мама бегает и дочка тоже. :) Мама выигрывает и дочка тоже. Вот так вот. :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia  2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Потом еще была церемония награждения участников — призовые места в общем зачете и потом по возрастным группам. Плюс разыгрывали призы по номерам участников.

Ниже на фото: три победительницы на дистанции 5 км, которые пробежали быстрее всех. Первое место заняла совсем еще юная девушка, она пробежала 5 км за 17 минут 8 секунд!

Даже Тёма присвистнул, услышав ее результат, однозначно она большая молодец! :)

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

У этой девушки, что с подарком в руках, мама болеет раком груди. Девушка сподвигла своих родных-друзей-знакомых и собрала около пяти тысяч долларов для благотворительного фонда, за что получила награду.

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

Вот эти леди тоже очень порадовали. Судя по их одежде ведут они вполне активный спортивный образ жизни. Вот почему то в России люди когда на пенсию выходят, считаю что они уже старые и активная фаза их жизни позади. Теперь бы абы как еще пожить-дожить да чтоб сил хватило по больницам походить.

Может быть это только в нашем кругу общения так. А местных подобных леди даже как-то бабушками и не назовешь. Смотрим и завидуем их энергии и азарту жизни, приятно однако!

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

В общем, отличный день, не жаркая но отчасти солнечная погода, даже подпалились чуток.

Запланированное выполнилось. Удовольствие получили. Еще и подарков надавали. Я очень рада, что «не прошла мимо» этого забега. :)

Кроме моих 5 км еще пешочком прошли около 8 км «туда-обратно» до парка Catani Garden. Физкульт-привет однозначно.

Вот такие у нас тут «маленькие победы над собой». :) Чего и вам искренне желаем!

Ваши неугомонные Ната и Тёма

P.S. Фотографии с этого забега выложены в нашем разделе ФОТО в папке

«2012.12.02 — Sussan Women’s Fun Run 2012, Melbourne, Australia»

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia  2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia

2012-12-02 - Sussan Women's Fun Run 2012, Melbourne, Australia