02 сентября 2015, среда
Девочковое с большим количеством буковок…
Вернулись из Токио. Устали от токийской урбанизации так сильно, что первый день аж лыком еле вязали. Прошлый раз я так сильно радовалась «бабушке Австралии» после отпуска в Таиланде.
Токио выжал из нас все соки. Нет-нет, поездка была замечательной без сомнений — однозначно новый и познавательный опыт в нашей копилке путешествий, но как же там тесно в Токио… Хочется посмотреть Японию, которая за пределами ее столицы. Надеемся, что она другая, что она лучше, в смысле — ближе к нашим предпочтениями.
А в Токио пока что вообще больше не хочется. Достаточно было этого отпуска, чтобы получить представление о нем. И заметки о нем пока тоже не хочется дописывать. Пусть Австралия подзарядит нас снова энергией.
Так вот, про энергию. Я НЕ люблю австралийскую зиму — потому что в доме всегда холодно. Постоянно находишься в состоянии зябкости. Бррр… Где-то с мая по сентябрь я здесь впадаю в состояние некой хандры. Мне ничего не хочется и меня ничто не мотивирует. Я как будто бы впадаю в спячку.
И я НЕ люблю австралийское лето — когда наступают знойно-жаркие дни и все плавится вокруг. И я тухну как помидор. На улице делать нечего в такие дни.
Получается, что где-то как минимум полгода я НЕ люблю Австралию. 
Но вот австралийская весна и осень — совсем другое дело. Комфортная температура и благодать кругом.
Здесь в Австралии наступила весна. Сегодня второй уж день. Радуюсь как ребенок шоколадке. Воздух вкусно пахнет и уже можно днем открывать окна и двери.
И не смотря еще на некую усталось после Токио душа радуется, а организм — прям чувствую — начинает пробуждаться после зимней спячки и хандры.
Настала пора снова одеть кроссовки и отправиться на пробежку.
Да-да, зимой я не бегала вообще. Только ходила пешком — с Никитой на дневных прогулках да на пеших треках — как в Австралии, так и в наших путешествиях.
Ниже на фото — ползу где-то в джунглях на острове Раротонга (Острова Кука).
Ниже на фото — первый опыт велозаездов. Катались на велосипедах вокруг острова Раротонга (Острова Кука) и вокруг острова Бора-Бора (Французская Полинезия) — оба раза дистанция более 30 км. Понравилось!
Ниже на фото — виды с тропы при подъеме на гору Аораи, остров Таити, Французская Полинезия.
Встала вчера на весы. 62 кг. Неплохо однако. С учетом того, что вся моя физкультура в зимний период заключалась лишь в пешеходных «тренировках».
Посему весну начинаю с этой цифры — 62, и впереди 4 кг «ту луз».
Кстати, кое-что изменилось в моем питании. Организм сам дал понять, что из еды ему кофмортно, а что нет.
С апреля не ем мяса. Вообще. Отказаться от него было не сиюминутным решением. Давненько уже назревал этот вопрос и вот он разрешился. И не хочется вообще, хотя я для Тёмы постоянно готовлю мясные блюда, но желание попробовать кусочек вообще не возникает. Зато теперь в рационе еще больше стало рыбы и морепродуктов.
С июня «откинуло» от йогуртов с какими-либо добавками. Покупаю греческий и добавляю в него мед, ягоды, фрукты, орешки, финики и т.д. Йогурт с добавками позволяется лишь в поездках, но все же придирчиво выбирается.
В июле вместе с Тёмой перестали есть пиццу. Вообще какую-либо — даже ту, что печется на дровах в печи.
С июля же перестала пить чай, что из пакетиков. Вообще какой-либо. Теперь покупаю листовой и завариваю. А для пакетиков делает лишь исключение в поездках, когда заваривать несподручно. Кроме чая завариваю ягоды и пью их таким вот «компотом». Вкусно.
Про то, что обожаю киноа — я уже рассказывала не раз. В список любимых блюд добавился еще рис с киноа. Можно купить готовую смесь или просто смешать самим. Это так вкусно, что могу есть вот так вот просто рис с киноа.
Подсели с Тёмой на супчики (пюрированные на обезжиренных сливках) разные — из тыквы, шпината, цветной капусты, брокколи. Можно с грибами (шампиньоны слегка обжаренные), с фетой или с отварным яйцом. Это наши ужины. Просто, быстро готовится и главное полезно.
В кафе стало сложнее ходить. Особенно в тех местах в наших поездках, где нет особо большого выбора с едальнями, а кушать хочется.
С наступлением весны и выходом из зимней хандры начинаю снова свою будничную «физкультуру». Посему что касается питания — уверена, перемены еще не закончились и что-то снова поменяется или добавится в зависимости от того, какие будут нагрузки и что потребует организм.
Сегодня была первая пробежка после зимы. В душе бодрая и радостная, в теле скрипучая. Чувствовала, как каждая клеточка просыпается да потягивается спросонья.
Спасибо любимому и заботливому мужу за очередную обновку — новенькие адидасы (Adidas RSP Cushion), отлично прошедшие «боевое крещение» на улицах Токио. Старенькие адидасы свое отработали на все сто — истоптаны и избеганы вхлам, настала пора с ними попрощаться.
Так же спасибо Лике за мотивацию, поддержку и гайд. Очень приятно, что под боком есть человечек-девочка, который своим примером дает пинка не захандриться.
С понедельника начинаю Кайлу. Плюс пробежки. Будет тяжко. Так я еще никогда не занималась. Посмотрим — надолго ли хватит и что вообще из этой затеи выйдет. Чиркну потом апдейты.
Так и живем. Ваши неугомонные Ната, Тёма и Никита